Inmitten der vielfältigen Spannungen und Verwicklungen des Alltagslebens
wird die Sehnsucht nach innerer Freiheit, Klarheit und Ruhe immer
größer. Die Achtsamkeit – eine Grundfunktion des Geistes – ist ein einfacher, unscheinbarer und doch so kraftvoller Begleiter auf dem Weg dorthin. Sie öffnet uns Moment für Moment der gegenwärtigen Erfahrung, lehrt uns sie direkt zu erkennen, anzunehmen und weise auf
sie einzugehen.
In diesen gemeinsamen Stunden erlernen und üben Sie die Achtsamkeitsmeditation in der Geborgenheit Ihrer Unterkunft und der Ursprünglichkeit der Natur. Diese Auszeit ist für jeden, der Zeit für Meditation und mehr Bewusstheit über den eigenen Körper und Geist möchte.
SEMINARLEISTUNGEN
Halbtagesbegleitung* mit
- Einzelgespräch (Bedürfnisklärung)
- sanften vorbereitenden Körperübungen
- Erörterung der theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit
- Anleitung und Praxis der Sitzmeditation
- Anleitung und Praxis der Gehmeditation im Freien
- persönlicher Nacharbeit/Reflexion
* ab drei Personen ist eine Erweiterung auf einen Tag möglich
SEMINARLEISTUNGEN:
Halbtagesbegleitung* durch zertifizierte Naturpark-Auszeit-BegleiterIn
- Einzelgespräch (Bedürfnisklärung)
- sanften vorbereitenden Körperübungen
- Erörterung der theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit
- Anleitung und Praxis der Sitzmeditation
- Anleitung und Praxis der Gehmeditation im Freien
- persönlicher Nacharbeit/Reflexion
* ab drei Personen ist eine Erweiterung auf einen Tag möglich
Buchbar: ganzjährig nach vorheriger Terminabsprache
Seminarpreis pro Person:
1 Person € 150,-
2 Personen € 120,-
ab 3 Personen € 150,- ganzer Tag
Unterkunft und Verpflegung extra
Auszeit-Begleiterin: Corinna Puster
Wir empfehlen einen Aufenthalt von mind. 3 Nächten in einem Naturpark-Partnerbetrieb.
